かつおの刺身サラダのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : かつお（刺身）やルッコラを使った料理

かつおの刺身サラダ

かつお（刺身）やルッコラを使った人気の主菜レシピです。

15分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1かつおは食べやすい大きさに切り、水菜は３ｃｍ長さに切る。玉ねぎは薄切りにして
水にさらし、水気をきる。ルッコラは３ｃｍ長さに切り、ミニトマトは半分に切る。

2器に（１）のかつお・水菜・玉ねぎ・ルッコラ・ミニトマトを合わせて盛る。

3 フライパンににんにくとオリーブオイルを熱し、にんにくの香りが出るまで炒める。
Ａを加えて混ぜ合わせ、（２）にかける。