調理時間5分
栄養情報（1人分）
- エネルギー365 kcal
- たんぱく質10.5 g
- 塩分2 g
- 野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
納豆玄米チャーハン
材料
(2人分)
- 玄米ご飯
- 260g
- 納豆（小パック）・たれつき
- 2パック（60g）
- キムチ
- 100g
- しょうゆ
- 小さじ2
- こしょう
- 少々
- 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
- 大さじ1
つくり方
1納豆はたれを加えて、混ぜ合わせる。キムチは粗く刻む。
2フライパンにごま油を熱し、玄米ご飯を強火で炒める。
3ご飯に油がまわったら、（１）のキムチを加えて炒め、
全体になじんだら（１）の納豆を加えてさらに炒める。
全体になじんだら（１）の納豆を加えてさらに炒める。
4納豆が全体になじんだら、しょうゆを回し入れ、こしょうをふって味を調える。