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ajinomoto Park
レシピ大百科
納豆玄米チャーハン
納豆玄米チャーハン
玄米ご飯やキムチを使った人気の主食レシピです。
調理時間
5分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー365kcal
  • たんぱく質10.5g
  • 塩分2g
  • 野菜摂取量50g
材料（2人分）
玄米ご飯
260g
納豆（小パック）・たれつき
2パック（60g）
キムチ
100g
しょうゆ
小さじ2
こしょう
少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1
つくり方
1納豆はたれを加えて、混ぜ合わせる。キムチは粗く刻む。
2フライパンにごま油を熱し、玄米ご飯を強火で炒める。
3ご飯に油がまわったら、（１）のキムチを加えて炒め、
全体になじんだら（１）の納豆を加えてさらに炒める。
4納豆が全体になじんだら、しょうゆを回し入れ、こしょうをふって味を調える。
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