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レシピ大百科
納豆玄米チャーハン
プリント
納豆玄米チャーハン(玄米ご飯+キムチを使ったレシピ)
調理時間5
5分以内
栄養情報(1人分)
  • エネルギー365 kcal
  • たんぱく質10.5 g
  • 塩分2 g
  • 野菜摂取量50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料

(2人分)
玄米ご飯
260g
納豆(小パック)・たれつき
2パック(60g)
キムチ
100g
しょうゆ
小さじ2
こしょう
少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ1

つくり方

1納豆はたれを加えて、混ぜ合わせる。キムチは粗く刻む。
2フライパンにごま油を熱し、玄米ご飯を強火で炒める。
3ご飯に油がまわったら、(1)のキムチを加えて炒め、
全体になじんだら(1)の納豆を加えてさらに炒める。
4納豆が全体になじんだら、しょうゆを回し入れ、こしょうをふって味を調える。
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