するめ雑炊
20 分

(時間外を除く)

するめ雑炊

するめやご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    148kcal
  • 塩分
    0.2g
  • たんぱく質
    8.9g
  • 脂質
    0.7g

材料（2人分）

するめ・乾20g
水2カップ
Aご飯・洗う150g
A「ほんだし®」少々
小ねぎの小口切り1本分

つくり方

  • 1
    するめはこまかく刻み、鍋に入れて分量の水を加え、３０分～ひと晩おく（時間外）。
  • 2
    （１）の鍋を火にかけ、煮立ったらＡを加えて煮立て、弱火にして１５分ほど煮る。
  • 3
    器に盛り、小ねぎを散らす。