さんまの焼きじめ
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さんまの焼きじめ

さんまや大根おろしを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    394kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    20.9g
  • 脂質
    27g

材料(2人分)

さんま2尾
大根おろし1/2カップ
1/4個
みつばの軸1/2束
みょうが・小口切り1個
A大さじ6
A大さじ3
Aうす口しょうゆ大さじ2
Aみりん大さじ2
A「ほんだし®」小さじ1/4

つくり方

  • 1
    さんまは三枚におろし、表面のみをサッとあぶり、すぐに氷水にとる。
    水気を拭いて、食べやすい大きさに切る。
  • 2
    梨はさいの目切りにし、みつばの軸はサッとゆでてザク切りする。
    梨、みつばの軸、大根おろしを合わせる。
  • 3
    鍋にを入れてひと煮立ちさせて冷まし、土佐酢を作る。
  • 4
    器に(1)のさんまを並べ、みょうが、(2)をのせ、(3)の土佐酢をかける。