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かぼちゃのサラダ・ヨーグルトタルタルあえ レシピ

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かぼちゃのサラダ・ヨーグルトタルタルあえ
調理時間
エネルギー
94kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
68g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

かぼちゃのサラダ・ヨーグルトタルタルあえの作り方

(1)かぼちゃは1cm厚さのひと口大に切る。

(2)(1)のかぼちゃをやわらかくゆでて、塩をふり、混ぜ合わせたAであえる。

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かぼちゃのサラダ・ヨーグルトタルタルあえ レシピ
かぼちゃのサラダ・ヨーグルトタルタルあえ
調理時間
エネルギー
94kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
68g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
かぼちゃ 300g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
タルタルソース(市販品) 大さじ2
プレーンヨーグルト 大さじ1・1/4

材料クリックで 3 Smile

かぼちゃのサラダ・ヨーグルトタルタルあえの作り方
  1. (1)かぼちゃは1cm厚さのひと口大に切る。
  2. (2)(1)のかぼちゃをやわらかくゆでて、塩をふり、混ぜ合わせたAであえる。
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2件のコメントがあります。

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かぼちゃのサラダ・ヨーグルトタルタルあえ へのコメント

美味しそう、かぼちゃ大好きなので作ります。

ふっこさんさん

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とってもおいしいですね♪パンにサンドしてもおいしそうです。

くのーるさん

グッド!

0

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