ミニ焼き鳥
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ミニ焼き鳥

鶏もも肉やねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    184kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    13.8g
  • 脂質
    12.4g

材料(4人分)

鶏もも肉1枚(300g)
ねぎ1本
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2
Aしょうゆ大さじ3
A大さじ1・1/2
A砂糖小さじ1
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    鶏肉は約2cm角に切る。ねぎは2cm幅に切る。
  • 2
    楊枝に(1)の鶏肉を身の方から刺し、皮までしっかり刺す。
    ねぎを1つ、鶏肉を2切れ刺す。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)を中火で約5分、裏返して約5分焼き、
    混ぜ合わせたをまわしかける。
  • 4
    (3)のたれを焼き鳥にからめるように煮詰める。