厚揚げのめんたいマヨ焼き
厚揚げやからし明太子を使った人気の主菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー204kcal
- たんぱく質8.1g
- 塩分0.6g
- 野菜摂取量3g
材料（1人分）
- 厚揚げ1/2枚
- からし明太子1/6腹
- 「ピュアセレクト サラリア」大さじ1
- 小ねぎ・小口切り少々
つくり方
- 1厚揚げは厚みを半分に切り、食べやすい大きさに切る。
- 2からし明太子は皮からはずし、「サラリア」と混ぜ合わせる。
- 3（１）の厚揚げの切り口を下にして（２）をのせ、
クッキングシートを敷いた天板にのせてオーブントースターで７～８分焼く。 - 4焼き上がったら小ねぎを飾る。