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レシピ大百科
厚揚げのめんたいマヨ焼き
厚揚げのめんたいマヨ焼き
調理時間
10
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー209kcal
  • たんぱく質8.1g
  • 塩分0.6g
  • 野菜摂取量3g
  • #10分以内
  • #簡単・時短
  • #厚揚げ
  • #メイン料理
  • #1人前レシピ
  • #和風
  • #ピュアセレクト サラリア
  • #作り置き
厚揚げやからし明太子を使った人気の主菜レシピです。
材料(1人分)
厚揚げ
1/2枚
からし明太子
1/6腹
「ピュアセレクト サラリア」
大さじ1
小ねぎ・小口切り
少々
つくり方
1厚揚げは厚みを半分に切り、食べやすい大きさに切る。
2からし明太子は皮からはずし、「サラリア」と混ぜ合わせる。
3(1)の厚揚げの切り口を下にして(2)をのせ、
クッキングシートを敷いた天板にのせてオーブントースターで7~8分焼く。
4焼き上がったら小ねぎを飾る。
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