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レシピ大百科
厚揚げのめんたいマヨ焼き
プリント
厚揚げのめんたいマヨ焼き(厚揚げ+からし明太子を使ったレシピ)
調理時間10
作り置き
10分以内
栄養情報(1人分)
  • エネルギー209 kcal
  • たんぱく質8.1 g
  • 塩分0.6 g
  • 野菜摂取量3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料

(1人分)
厚揚げ
1/2枚
からし明太子
1/6腹
「ピュアセレクト サラリア」
大さじ1
小ねぎ・小口切り
少々

つくり方

1厚揚げは厚みを半分に切り、食べやすい大きさに切る。
2からし明太子は皮からはずし、「サラリア」と混ぜ合わせる。
3(1)の厚揚げの切り口を下にして(2)をのせ、
クッキングシートを敷いた天板にのせてオーブントースターで7~8分焼く。
4焼き上がったら小ねぎを飾る。
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