長いも、豚肉、春菊のマヨ炒め
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長いも、豚肉、春菊のマヨ炒め

長いもや春菊を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    204kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    9.1g
  • 脂質
    14g

材料(1人分)

長いも50g
豚こま切れ肉20g
春菊2株(60g)
パプリカ(赤)10g
A「ピュアセレクト® サラリア®」小さじ1
A「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」小さじ1/4
B「ピュアセレクト® サラリア®」小さじ2
Bしょうゆ小さじ1/2
削り節適量

つくり方

  • 1
    長いもは1cm厚さの輪切り、春菊は4~5cm長さに切る。
    パプリカはタテに細切りにする。
  • 2
    フライパンにを熱し、豚肉を炒める。
  • 3
    肉の色が変わったら(1)の長いも・春菊・パプリカを加えて炒め合わせ、
    長いもが透き通ってきたらを加え、手早く炒める。
  • 4
    器に盛り、削り節をかける。