焼きキャベツとかにのサラダ
15 分

焼きキャベツとかにのサラダ

キャベツやかに缶を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    183kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    9.5g
  • 脂質
    13.6g

材料（1人分）

キャベツ1・1/2枚（100g）
かに缶40g
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」小さじ1/2
A「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
A黒こしょう少々

つくり方

  • 1
    キャベツは３～４ｃｍに切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、（１）のキャベツを入れて焼く。
    焼き色がついたらボウルに取り出す。
  • 3
    （２）のフライパンにかに（缶汁は残しておく）をほぐして入れ、軽く炒める。
  • 4
    （２）のボウルに（３）のかに、缶汁ごと合わせ、Ａであえる。