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レシピ大百科
オクラとミニトマトのコンソメ寒天よせ
オクラとミニトマトのコンソメ寒天よせ
ミニトマトやエンダイブを使った人気の副菜レシピです。
調理時間
30
(時間外を除く)
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー37kcal
  • たんぱく質0.5g
  • 塩分0.7g
  • 野菜摂取量28g
材料(4人分)
オクラ
3本
ミニトマト
3個
「味の素KKコンソメ」固形タイプ
1個
2・1/2カップ
粉寒天
1袋(4g)
エンダイブ
適量
「ピュアセレクト マヨネーズ」
適量
パセリのみじん切り
少々
粗びき黒こしょう
少々
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
つくり方
1オクラは薄い輪切りにし、ミニトマトはヨコ3等分する。
2鍋にAを入れて煮立て、(1)のオクラを加えゆでる。
3(2)を型に流し入れ、(1)のミニトマトを均一に入れ、
粗熱を取ってから冷蔵庫に入れて固める(時間外)。
4(3)を型からはずし、5cm角に切る。
5器にエンダイブを飾り、「ピュアセレクトマヨネーズ」の細口で模様を描く。
マヨネーズの上に(4)のコンソメ寒天を盛り、パセリ・こしょうを散らす。
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