ブロッコリーおかかレンジあえ
3 分

ブロッコリーおかかレンジあえ

ブロッコリーや削り節を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    19kcal
  • 塩分
    0.2g
  • たんぱく質
    1.7g
  • 脂質
    1.1g

材料（2人分）

ブロッコリー1/3個
Aしょうゆ小さじ1/2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
Aうま味調味料「味の素®」少々
削り節2g

つくり方

  • 1
    ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れてＡを加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分４０秒加熱する。
  • 2
    余熱で火を通し、削り節であえる。