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ajinomoto Park
レシピ大百科
ちくわの梅焼き＆焼きさつまいも
ちくわの梅焼き＆焼きさつまいも
ちくわやさつまいもを使った人気の副菜レシピです。
調理時間
7分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー129kcal
  • たんぱく質5.1g
  • 塩分1g
  • 野菜摂取量5g
材料（2人分）
ちくわ・細
2本
梅干し
1個
薄力粉
大さじ3
水
大さじ3
さつまいも
1/3本
「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」
適量
つくり方
1ちくわは斜め４等分に切る。梅干しは種を取り、ちぎっておく。
さつまいもは皮つきのまま乱切りにし、水にさらし､よく水気をきる。
2ボウルに（１）の梅干し、Ａを混ぜ合わせ、（１）のちくわを加えるてあえる。
3フライパンの高さ１ｃｍぐらいの油を入れて熱し、（２）のちくわ、
（１）のさつまいもをほんのりと色づくまで揚げる。
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