ささ身の梅じそレンジ焼き 5 分 ささ身と梅干しの相性抜群!電子レンジでパパっと仕上げて☆ 5 分 #5分以内 #簡単・時短 #電子レンジだけ #減塩 #鶏肉 #メイン料理 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 3023 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 鶏ささ身 4本(160g) 梅干し 2個 青じそ 4枚 酒 大さじ1 うま味調味料「味の素®」 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ささ身はスジを取り、タテに包丁を入れて開き、長さ半分に切る。 2梅干しは種を取り、たたく。 3(1)のささ身に「味の素®」をふり、半分に切ったしそ、(2)の梅干し1/8量をのせ、クルリと巻き、楊枝で留める。同様に7本作る。 4耐熱容器に(3)をのせて酒をふり、ラップをふんわりとかけて電子レンジ(500W)で3分加熱する。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー86 kcal ・塩分0.8 g ・たんぱく質17 g ・野菜摂取量※12 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 5分以内 # メイン料理 # 和風 # 料理初心者 # 火を使わない # 電子レンジだけ # 鶏肉 # 「味の素®」 # 簡単・時短 # 減塩 3023 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・ゴーヤと大豆のごまサラダ ・小松菜とこんがり油揚げの和風スープ 副菜 汁物 ・丸ごとセロリふりかけ ・トマトと冬野菜のモリだくさんみそ汁 副菜 汁物 ・だし香るきんぴらごぼう ・たんぱくぱくみそ汁 副菜 汁物 ・ゴーヤ、わかめ、みつ葉のわさびマヨネーズあえ ・いりこだしの豚汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 鶏ささ身を使ったレシピ ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏ささみとキャベツのみぞれ煮 #10分以内 #料理初心者 鶏ささ身回鍋肉 #20分以内 #簡単・時短 たけのことチンゲン菜の中華炒め #栄養バランス #たけのこ 鶏ささ身と春雨のおかずサラダ #20分以内 #栄養バランス 鶏ささ身の野菜とろり炒め #栄養バランス #鶏肉 たけのこと鶏ささ身のスープ #10分以内 #簡単・時短 ささ身のあっさり鍋 #10分以内 #野菜たっぷり 鶏ささ身のミラノ風チキンカツレツ #20分以内 #鶏肉 他の鶏ささ身人気レシピを見る(152件) 梅干しを使ったレシピ 手巻き寿司 #こだわり手作り #いか 水菜とじゃこのさっぱりパスタ #CM #20分以内 梅干し #野菜たっぷり #火を使わない かぶの梅干しあえ #5分以内 #簡単・時短 炒め梅干しと焼きねぎのスープ #20分以内 #玉ねぎ 里いもと梅干しのだし炒め #10分以内 #簡単・時短 ささ身の梅じそレンジ焼き #5分以内 #簡単・時短 シャキっとレタスの丸鶏がら梅鍋 #調理時間 #20分以内 手作り梅干し<塩分控えめ> #こだわり手作り #漬物・ピクルス 銀だらのマヨ蒸し梅干し風味(フライパン) #20分以内 #簡単・時短 他の梅干し人気レシピを見る(138件) 関連するレシピ 「鶏ささ身×梅干し」のレシピ 「鶏ささ身×青じそ」のレシピ 「梅干し×青じそ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ささ身の梅じそレンジ焼き 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 ささ身 鶏ささ身