ajinomoto Park
レシピ大百科
オクラのサッとあえ
プリント
オクラのサッとあえ(オクラ+を使ったレシピ)
調理時間2
5分以内
栄養情報(1人分)
  • エネルギー7 kcal
  • たんぱく質0.5 g
  • 塩分0.3 g
  • 野菜摂取量24 g
材料 (2人分)
オクラ
6本
「瀬戸のほんじお」
少々
つくり方
1オクラは塩でもみ洗いし、斜め半分に切る。
2耐熱容器に(1)のオクラを入れて塩をふり、ラップをかけて
電子レンジ(600W)で1分20秒加熱する。
味の素株式会社©