オクラのサッとあえ
2 分

オクラのサッとあえ

オクラを2分でパパっと！

  • エネルギー
    6kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    0.5g
  • 脂質
    0g

材料（2人分）

オクラ6本
「瀬戸のほんじお®」少々

つくり方

  • 1
    オクラは塩でもみ洗いし、斜め半分に切る。
  • 2
    耐熱容器に（１）のオクラを入れて塩をふり、ラップをかけて
    電子レンジ（６００Ｗ）で１分２０秒加熱する。