さけのわさびじょうゆ焼き
5

さけのわさびじょうゆ焼き

焼いてからめて簡単!わさび風味が食欲をそそります。

  • エネルギー
    203kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    16.5g
  • 脂質
    12.4g

材料(2人分)

甘塩ざけ2切れ(130g)
エリンギ2本(60g)
ピーマン2個(70g)
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
A大さじ1・1/2
A大さじ1・1/2
Aしょうゆ大さじ1
A練りわさび小さじ1

つくり方

  • 1
    さけは斜め3等分に切る。エリンギはタテ4等分に切る。長ければ半分に切る。
    ピーマンはタテ半分に切って1cm幅の斜め細切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)のさけ・エリンギ・ピーマンを焼く。
    しんなりしたらを加え、からめる。