エスニック風親子サラダ
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エスニック風親子サラダ

鶏もも肉やレタスを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    483kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    30.1g
  • 脂質
    38.6g

材料(2人分)

鶏もも肉・小1枚(300g)
Aしょうゆ小さじ2
Aみりん小さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
Aおろししょうが小さじ1/4
Aおろしにんにく少々
レタス2枚(60g)
水菜20g
ゆで卵1個
B「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
Bピーナッツバター大さじ1/2
Bナンプラー小さじ1
B砂糖小さじ2/3
Bおろしにんにく少々
B赤唐がらし(乾)・輪切り1/2本

つくり方

  • 1
    鶏肉は皮全体にフォーク等で穴を開け、混ぜ合わせておいたで約15分、下味をつける。
    230℃のオーブンで約15分焼き、冷ます。
  • 2
    レタスは大きめの短冊切り、水菜は3cm長さに切って混ぜ合わせ、
    ゆで卵はヨコ半分に切り、4等分ずつに切り分ける。(1)の鶏肉は2cm角に切る。
  • 3
    器に(2)のレタス・水菜を敷き、鶏肉・ゆで卵を盛り合わせる。
  • 4
    を混ぜ合わせてソースを作り、(3)のサラダにかける。