カラフルオレンジサラダ
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カラフルオレンジサラダ

にんじんやスモークサーモンを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    229kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    20.4g
  • 脂質
    11.4g

材料(2人分)

にんじん1本
スモークサーモン5切れ
レモン汁小さじ1
オレンジ1個(200g)
レモンの皮少々
Aレモン汁大さじ1
A「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
Aうま味調味料「味の素®」少々
Aこしょう少々

つくり方

  • 1
    にんじんはピーラーで薄切りにし、一度まとめて長さを半分に切る。
    スモークサーモンは半分に切り、レモン汁をふる。オレンジは実を取り出す。
  • 2
    レモンの皮は白い部分をそぎ、黄色い部分をせん切りにして、
    と混ぜ合わせドレッシングを作る。
  • 3
    (2)のドレッシングに(1)のにんじん・スモークサーモン・オレンジを加えて
    混ぜ合わせ、約10分おく。味をなじませてから器に盛る。