厚揚げ入りにらたまスープ
10

厚揚げ入りにらたまスープ

にらや卵を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    117kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    9.2g
  • 脂質
    7.8g

材料(4人分)

厚揚げ1枚
にら1束
3個
A4カップ
A「丸鶏がらスープ™」大さじ1
A大さじ1
Bしょうゆ小さじ1/2
B「Cook Do®」オイスターソース小さじ1/2
B「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Bこしょう少々

つくり方

  • 1
    厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、短冊切りにする。にらは3cm長さに切り、卵は割りほぐす。
  • 2
    鍋にを入れて煮立て、(1)の厚揚げ、を加えて調味し、(1)のにらを加える。(1)の溶き卵を回し入れてフタをして火を止め、卵に火を通す。