材料(2人分)
| 鶏むね肉(皮なし) | 160g |
|---|---|
| 薄力粉 | 適量 |
| A溶き卵 | 1個分 |
| A牛乳 | 大さじ2 |
| コーンフレーク | 適量 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 適量 |
| ベビーリーフ | 50g |
| ミニトマト | 2個 |
| ミニトマト(黄) | 2個 |
| B「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Bこしょう | 少々 |
| B「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 少々 |
| Bレモン汁 | 少々 |
つくり方
- 1鶏肉は薄く大きいそぎ切りにする。コーンフレークは粗くつぶす。
- 2(1)の鶏肉に薄力粉、混ぜ合わせたA、(1)のコーンフレークの順に衣をつける。
- 3オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、薄くオリーブオイルを塗る。(2)をのせて、オーブントースターで3~5分、きつね色になるまで焼いて火を通す。
- 4つけ合わせのサラダを作る。ミニトマト2種は4等分の輪切りにし、ベビーリーフと合わせてBで調味する。
- 5器に(4)のサラダを盛り、(3)をのせる。