ajinomoto Park
レシピ大百科
オートミールの豆乳&きなこかけ
オートミールの豆乳&きなこかけ
干しプルーンや調整豆乳を使った人気のデザート・菓子レシピです。
調理時間
10
(時間外を除く)
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー202kcal
  • たんぱく質8.9g
  • 塩分0.1g
  • 野菜摂取量0g
材料(2人分)
オートミール
大さじ4
紅茶(ティーバッグ)
1袋
熱湯
1カップ
干しプルーン
6個
「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ1/2
1カップ
調整豆乳
1カップ
きな粉
大さじ3
「パルスイート カロリーゼロ」
大さじ1/3(3g)
つくり方
1プルーンの紅茶煮を作る。熱湯に紅茶のティーパックを入れて紅茶を作り、プルーン、「パルスイート」を加えてひと晩おく(時間外)。
2小鍋に水を入れて煮立て、オートミールを加えてサッと煮、火を止めて蒸らす。
3器に(2)のオートミール、汁気をきった(1)のプルーンを盛り、Aをかけていただく。
本レシピの糖質は、1人分あたり26.6gです。
上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
味の素株式会社©