さばの黒酢煮 25 分 さばやゆでたけのこを使った人気の主菜レシピです。 25 分 #野菜たっぷり #栄養バランス #さば #メイン料理 #中華風 #丸鶏がらスープ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 36 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) さば・三枚おろし 1枚(210g) 薄力粉 適量 ゆでたけのこ・小 1個 にんじん 1/2本 干ししいたけ 4枚 ねぎ 1/3本 しょうがの薄切り 1かけ分 黒酢 大さじ3 老酒・または酒 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 「丸鶏がらスープ」 小さじ1 「AJINOMOTO 健康サララ」 大さじ1 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さばは4つに切り、薄力粉を薄くまぶす。 2たけのこは薄切りにし、にんじんは短冊切りにする。干ししいたけは水につけてもどし(時間外)、薄切りにする。もどし汁は残しておく。ねぎはぶつ切りにする。 3フライパンに「健康サララ」、(2)のねぎ、しょうがを入れて熱し、(1)のさばを加えてきつね色になるまで焼く。 4(2)のたけのこ・にんじん・しいたけ・しいたけのもどし汁を加え、水をヒタヒタになるくらいまで注ぎ、Aを加えて汁が少し残るくらいまで煮る。 5仕上げにごま油を落とす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー431 kcal ・塩分2.2 g ・たんぱく質27.4 g ・野菜摂取量※160 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 中華風 # 野菜たっぷり # 丸鶏がらスープ # さば ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 36 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・うま辛だしきゅうり ・中華スープ 副菜 汁物 ・ブロッコリーの茎でまるでザーサイ ・ふんわりたまごスープ 副菜 汁物 ・菜の花の丸鶏マリネ ・秒速 ワカメスープ 副菜 汁物 ・秒速 豆苗炒め ・マグカップわかめスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 さばを使ったレシピ さばのトマト煮 #調理時間 #20分以内 さばのみそ煮 #20分以内 #簡単・時短 さばカレー #子どもに人気 #カレー レンジで簡単!サバ缶のトマト煮 #5分以内 #簡単・時短 さばのうま塩焼き #20分以内 #簡単・時短 春野菜とさばのトマト煮 #20分以内 #栄養バランス さば缶とキャベツのめんつゆマヨ蒸し #20分以内 #簡単・時短 サバ缶マヨとキャベツの絶品サラダ #10分以内 #簡単・時短 とろーりチーズのサバ豆腐ハンバーグ #10分以内 #簡単・時短 さばとゴロゴロ野菜の絶品汁 #10分以内 #簡単・時短 他のさば人気レシピを見る(98件) ゆでたけのこを使ったレシピ たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 和風長崎皿うどん #20分以内 #野菜たっぷり たけのことアスパラの味噌マヨネーズ炒め #調理時間 #10分以内 青椒肉絲(チンジャオロウスー) #20分以内 #定番・基本 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない 中国風レタス包み #野菜たっぷり #栄養バランス 他のゆでたけのこ人気レシピを見る(315件) 関連するレシピ 「さば×薄力粉」のレシピ 「さば×ゆでたけのこ」のレシピ 「薄力粉×ゆでたけのこ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「丸鶏がらスープ」 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか 他の「丸鶏がらスープ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「丸鶏がらスープ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 さばの黒酢煮