ポーク&オレンジピーマンの炒め梅肉あえ
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ポーク&オレンジピーマンの炒め梅肉あえ

豚ロースとんかつ用肉やパプリカ(オレンジ)を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    173kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    13g
  • 脂質
    10.7g

材料(2人分)

豚ロースとんかつ用肉1枚(120g)
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
パプリカ(オレンジ)1/4個
パプリカ(黄)1/4個
梅干し1個
A小さじ1
Aしょうゆ小さじ1/4
Aうま味調味料「味の素®」少々
片栗粉適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2

つくり方

  • 1
    豚肉は7~8mmの棒状に切り、塩・こしょうする。
    パプリカ(オレンジ)、パプリカ(黄)はヘタ、種を取って1cm幅に切る。
  • 2
    梅干しは、種を取って粗くたたき、を加えよく混ぜる。
  • 3
    フライパンに油を熱し、片栗粉をつけた(1)の豚肉を両面焼き色をつけてよく焼く。
  • 4
    (1)のパプリカ(オレンジ)・パプリカ(黄)を加えサッと炒め、(2)を加えて中火で
    手早く炒め合わせる。