ラップにぎり
温かいご飯やザーサイ（味つけ）を使った人気の主食レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー245kcal
- たんぱく質4.3g
- 塩分1.6g
- 野菜摂取量10g
材料（2人分）
- 温かいご飯2杯（茶碗）（300g）
- ザーサイ（味つけ）20g
- 小さじ1
いり白ごま - 少々「アジシオ」
- 少々「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
つくり方
- 1ザーサイは粗みじん切りに切る。
- 2ボウルに温かいご飯、（１）のザーザイ、Ａを加えて混ぜ、４等分する。
- 3小さなボウルにラップを敷き、（２）のご飯を１個入れてラップごとしっかりしぼり、
丸く形作る。同様にあと３個作る。