ラップにぎりのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 温かいご飯やザーサイ（味つけ）を使った料理

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レシピ大百科

ラップにぎり

ラップにぎり

温かいご飯やザーサイ（味つけ）を使った人気の主食レシピです。

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー245kcal
たんぱく質4.3g
塩分1.6g
野菜摂取量10g

材料（2人分）

温かいご飯: 2杯（茶碗）（300g）

ザーサイ（味つけ）: 20g

いり白ごま: 小さじ1

「アジシオ」: 少々

「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 少々

つくり方

1ザーサイは粗みじん切りに切る。

2ボウルに温かいご飯、（１）のザーザイ、Ａを加えて混ぜ、４等分する。

3小さなボウルにラップを敷き、（２）のご飯を１個入れてラップごとしっかりしぼり、
丸く形作る。同様にあと３個作る。

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