わかめと納豆の辛味冷やしめん
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わかめと納豆の辛味冷やしめん

ピリ辛マヨネーズであえた納豆をからめながらいただきます

  • エネルギー
    470kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    27g
  • 脂質
    10.2g

材料(4人分)

中華生めん4玉
干しわかめ5g
A冷水2カップ
Aうま味調味料「味の素®」小さじ1/2
鶏ささ身2本(160g)
B大さじ2
B「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
Bうま味調味料「味の素®」少々
きゅうり2本
ひき割り納豆100g
Cしょうゆ大さじ2
C「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
C「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
いり白ごま適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    干しわかめはにつけてもどし、水気をしぼって食べやすい大きさに切る。
  • 2
    ささ身は耐熱皿にのせてをかけ、ラップをふんわりかけて電子レンジ(600W)で
    2分ほど加熱する。粗熱が取れるまでそのままおき、細く裂く。
  • 3
    きゅうりはせん切りにする。
  • 4
    納豆はを加えてよく混ぜる。
  • 5
    鍋にたっぷりの湯を沸かし、めんをゆで、冷水にとって水気をきる。
  • 6
    器に(5)のめんを盛り、(1)のわかめ、(2)のささ身、(3)のきゅうりをのせる。
    (4)の納豆をかけ、ごまをふる。