小あじの南蛮漬け風(マリネたれがけ)
ていねいに下処理したあじを、骨ごとおいしくいだたきます
25分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー158kcal
- たんぱく質18.6g
- 塩分1.1g
- 野菜摂取量16g