じゃがいもと明太子のサラダ
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じゃがいもと明太子のサラダ

ほくほくじゃがいもに小ねぎと明太子をからめて

  • エネルギー
    165kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    4.6g
  • 脂質
    9g

材料(4人分)

じゃがいも500g
うま味調味料「味の素®」適量
A大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
Aうま味調味料「味の素®」少々
からし明太子1腹(40g)
B「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ3
Bみりん小さじ1
Bおろしにんにく少々
Bこしょう少々
小ねぎの小口切り1/2束分

つくり方

  • 1
    じゃがいもはひと口大に切り、「味の素®」を加えた水に入れ、ゆでる。
    やわらかくなったら、湯をきって再び火にかけ、鍋を揺すりながら粉ふきいもにする。
  • 2
    じゃがいもが熱いうちに粗くくずしながらつぶし、を加えて混ぜる。
  • 3
    からし明太子は薄皮をむき、を加えて混ぜる。
  • 4
    (2)のじゃがいもが冷めたら(3)と小ねぎを加えて混ぜる。