トマト風味のクラムチャウダー
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トマト風味のクラムチャウダー

いろいろな野菜や貝のうま味をスープごと味わいます

  • エネルギー
    145kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    5.1g
  • 脂質
    7.7g

材料(4人分)

あさり(むき身)100g
うま味調味料「味の素®」適量
大さじ2
トマト1個
じゃがいも200g
玉ねぎ1個
セロリ1本
ベーコン2枚
マッシュルーム5個
A2・1/2カップ
A「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ1個
A月桂樹の葉適量
Aタイム適量
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bこしょう少々
Bうま味調味料「味の素®」少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    ボウルに「味の素®」を加えた水(分量外)を用意し、
    あさりを入れてサッと洗い、水気をきる。
  • 2
    鍋に酒を入れて煮立て、(1)のあさりを加え、混ぜながら火を通す。
    身がふっくらしたら火を止め、身と汁に分ける。
  • 3
    トマト、じゃがいも、玉ねぎ、セロリ、ベーコンは1.5cm角に切り、
    マッシュルームは石づきを取り、薄切りにする。
  • 4
    鍋に油を熱し、(3)のじゃがいも・玉ねぎ・セロリ・ベーコン・マッシュルームを
    入れて炒める。
  • 5
    しんなりしたら、、(2)のあさりの汁、(3)のトマトを加えて強火にし、
    煮立ったら、中火にしてアクを取り、10分ほど煮る。
  • 6
    野菜がやわらかくなったら(2)のあさりの身を加えてひと煮し、で味を調える。