そら豆のビシソワーズ
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(時間外を除く)

そら豆のビシソワーズ

じゃがいもの冷製ポタージュに、そら豆の色と風味をプラス

  • エネルギー
    145kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    5.8g
  • 脂質
    8.2g

材料(4人分)

じゃがいも1個
ねぎ1本
そら豆・カップ1 1/2195g
うま味調味料「味の素®」少々
「瀬戸のほんじお®」少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2
A2カップ
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ2・1/2
牛乳1/2カップ
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々

つくり方

  • 1
    じゃがいもは皮をむいて薄切りし、たっぷりの水で洗って水きりする。
  • 2
    ねぎは小口切りにする。
  • 3
    そら豆は「味の素®」、塩を加えた湯(分量外)でやわらかくゆで、「味の素®」を加えた
    冷水(分量外)にとり、色止めし、冷めたら薄皮をむく。飾り用に一部を分けておく。
  • 4
    鍋に油を熱し、(2)のねぎを炒め、色づき始めたら(1)のじゃがいもを加えて
    軽く炒め合わせる。
  • 5
    を加え、弱火でじゃがいもが煮くずれるまで煮、粗熱を取る(時間外)。
  • 6
    (5)と(3)のそら豆をミキサーにかけ、牛乳を加え、塩・こしょうで味を調え、
    冷やす。
  • 7
    器に(6)を注ぎ、飾り用のそら豆をあしらう。