かきご飯
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かきご飯

深いコクが◎かきの風味をたっぷり味わえる♪

  • エネルギー
    306kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    7.9g
  • 脂質
    1.6g

材料(4人分)

かき・むき身、8~10個160g
A2カップ
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
Aうま味調味料「味の素®」少々
B大さじ1
B「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
2合
Cしょうゆ大さじ2/3
C大さじ2/3
C「瀬戸のほんじお®」小さじ2/3
あさつき・小口切り適量

つくり方

  • 1
    米は洗ってザルにあけ、約20分おいて水気をきる。
  • 2
    ボウルにを合わせ、かきを入れて軽くもみ洗いをして汚れを落とす。
    流水でサッと流したら、ザルにあける。
  • 3
    鍋に(2)のかき、を入れ、強火で約2分炒る。かきの身がふくらんできたら火を止め、
    ザルにあけて、汁気をきる(炒り汁は使うので捨てないようにする)。
  • 4
    炊飯器に(1)の米、、(2)のかきの炒り汁を加えて目盛りまで水を加え、
    ひと混ぜし、炊く。
  • 5
    炊き上がったら、(3)のかきを加えて約1分おく。
    全体を混ぜ合わせて器に盛り、あさつきを飾る。
     ※ご飯は、2合以上で炊く方がおいしくできます。