ajinomoto Park
レシピ大百科
きのことツナのチーズオムレツ
プリント
きのことツナのチーズオムレツ(しめじ+卵を使ったレシピ)
調理時間8
10分以内
栄養情報(1人分)
  • エネルギー313 kcal
  • たんぱく質19.2 g
  • 塩分1.7 g
  • 野菜摂取量0 g
材料 (2人分)
しめじ
1パック
ツナ缶
1/2缶(40g)
3個
スライスチーズ・溶けるタイプ
2枚
Aしょうゆ
小さじ1/2
A「味の素」70g瓶
8ふり
A「瀬戸のほんじお」
少々
Aこしょう
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
つくり方
1しめじは小房に分ける。
2ボウルに卵を溶き、チーズをちぎり入れ、A、(1)のしめじ、ツナを加えて混ぜる。
3フライパンに油を熱し、(2)を流し入れ、かき混ぜながら形を整え、フタをする。弱火にして表面が固まるまで焼く。
味の素株式会社©