ajinomoto Park
レシピ大百科
きのことツナのチーズオムレツ
きのことツナのチーズオムレツ
調理時間
8
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー313kcal
  • たんぱく質19.2g
  • 塩分1.7g
  • 野菜摂取量0g
  • #10分以内
  • #簡単・時短
  • #ツナ
  • #卵
  • #きのこ
  • #メイン料理
  • #オムレツ
  • #洋風
  • #味の素
  • #瀬戸のほんじお
きのこが主役♪
材料(2人分)
しめじ
1パック
ツナ缶
1/2缶(40g)
3個
スライスチーズ・溶けるタイプ
2枚
しょうゆ
小さじ1/2
「味の素」70g瓶
8ふり
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
つくり方
1しめじは小房に分ける。
2ボウルに卵を溶き、チーズをちぎり入れ、A、(1)のしめじ、ツナを加えて混ぜる。
3フライパンに油を熱し、(2)を流し入れ、かき混ぜながら形を整え、フタをする。弱火にして表面が固まるまで焼く。
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