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ajinomoto Park
レシピ大百科
きのことツナのチーズオムレツ
きのことツナのチーズオムレツ
きのこが主役♪
調理時間
8分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー301kcal
  • たんぱく質19.1g
  • 塩分1.7g
  • 野菜摂取量0g
材料（2人分）
しめじ
1パック
ツナ缶
1/2缶（40g）
卵
3個
スライスチーズ・溶けるタイプ
2枚
しょうゆ
小さじ1/2
うま味調味料「味の素®」70g瓶
8ふり
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
つくり方
1しめじは小房に分ける。
2ボウルに卵を溶き、チーズをちぎり入れ、Ａ、（１）のしめじ、ツナを加えて混ぜる。
3フライパンに油を熱し、（２）を流し入れ、かき混ぜながら形を整え、フタをする。弱火にして表面が固まるまで焼く。
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