エビチリ丼
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エビチリ丼

えびやご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    494kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    24.6g
  • 脂質
    10g

材料(4人分)

えび20尾
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
レタス4枚(80g)
「Cook Do®」干焼蝦仁用1箱
ねぎのみじん切り大さじ2・1/2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2
ご飯・茶碗、大4杯分(800g)

つくり方

  • 1
    えびは尾を残して殻をむき、背ワタを取り、で下味をつける。
    レタスはせん切りにし、水にさらし、水気をきる。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のえびを炒める。えびに火が通ったら、
    「Cook Do」を加えて炒め合わせ、最後にねぎを加え、軽く混ぜ合わせる。
  • 3
    丼にご飯をよそい、(1)のレタスをのせ、その上に(2)のえびを盛りつける。