2フライパンの中心に油を入れて熱し、(1)の溶き卵を油の中心に流し入れて包み込むように混ぜ、半熟状にする。
パラっと香ばしい!
納豆チャーハン
ネバネバが苦手な方にも◎香ばしくボリュームのある一品。
15分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー768kcal
- たんぱく質25.8g
- 塩分3.2g
- 野菜摂取量24g