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ロールキャベツ
キャベツや玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。
材料（4人分）
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
キャベツをゆで、芯の厚い部分をそぎ取る。玉ねぎはみじん切りにし、油で炒めておく。 -
2
ボウルに合びき肉を入れ、「クノール チキンコンソメ」１個をくずしてまぶし、
粘りがでるまでよく混ぜ、（１）の玉ねぎ、Ａを加えてよく混ぜ、８等分する。 -
3
（１）のキャベツの葉を広げ、（２）の生地をのせて手前から巻き、
両端をたたんできっちり巻く。 -
4
鍋に（３）を並べ、ヒタヒタの水、「クノール チキンコンソメ」１個、
ローリエを加え、煮立ったら弱火にし、落としぶたをして１時間煮る。 -
5
途中、煮汁が少なくなったら水適量を加え、Ｂで味を調える。 -
＊水は、最初はロールキャベツがヒタヒタになる程度に加える。
煮込むうちに水が蒸発した場合に、足していくのがポイントです。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー243 kcal
- ・塩分1.4 g
- ・たんぱく質15.3 g
- ・野菜摂取量※194 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
使用されている商品を使ったレシピ
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