３種のマヨおにぎり
ご飯やさけフレークを使った人気の主食レシピです。
20分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー513kcal
- たんぱく質10.3g
- 塩分1.8g
- 野菜摂取量0g
材料（4人分）
- ご飯960g
- のり2枚
- 20g
「ピュアセレクト マヨネーズ」 - 6g削り節
- 小さじ2しょうゆ
- 25g
さけフレーク - 16g「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 少々「瀬戸のほんじお」
- 「瀬戸のほんじお」少々
- 40g
甘みそ - 20g「ピュアセレクト マヨネーズ」
つくり方
- 1Ａを混ぜ合わせてマヨおかかを作り、Ｂを混ぜ合わせてしゃけマヨを作る。
Ｃを混ぜ合わせてマヨみそを作る。 - 2のりは１枚を４等分に切る。
- 3茶碗に８０ｇをよそい、（１）のマヨおかかの１／４量を中心に入れて三角に握り、
塩少々をまぶし、４等分にした（２）ののりを巻く。同様にあと３個作る。 - 4茶碗に８０ｇをよそい、（１）のしゃけマヨの１／４量を中心に入れて三角に握り、
塩少々をまぶし、４等分にした（２）ののりを巻く。同様にあと３個作る。 - 5茶碗にご飯８０ｇを三角のおにぎりを４個作る。オーブントースターでこんがりと焼き、
（１）ののマヨみそを１／４量ずつ塗り、軽くあぶる。