たこと野菜のマヨリャンバン
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たこと野菜のマヨリャンバン

ゆでだこやセロリを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    192kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    10.1g
  • 脂質
    13.8g

材料(1人分)

ゆでだこ・刺身用40g
セロリ1/4本
きゅうり1/4本
パプリカ(黄)1/8個
Aポン酢しょうゆ大さじ1
A「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/4(1.25g)
A砂糖少々
香菜少々
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    たこは薄切り、セロリときゅうりは皮むき器で薄く切って食べやすい長さに切る。
    パプリカは5mm角に切る。
  • 2
    ボウルにを混ぜ合わせて、食べる直前に(1)のたこ・セロリ・きゅうり・
    パプリカをあえ、器に盛り、香菜を飾る。