豆腐の中華サラダ<ピリ辛マヨネーズ>
15

豆腐の中華サラダ<ピリ辛マヨネーズ>

木綿豆腐やかぶを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    238kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    17.1g
  • 脂質
    15.2g

材料(1人分)

木綿豆腐1/4丁
かぶ1個
「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
春菊・葉を摘んだもの5g
パプリカ(赤)1/8個
帆立貝柱の水煮缶・小1/2缶
Aザーサイ・みじん切り10g
A「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/4(1.25g)
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    豆腐は水きりをし、食べやすい大きさに切る。
  • 2
    かぶは葉を2cmつけたまま皮をむいてタテ半分の薄切りにし、塩でもんで洗い流し、
    水気をしぼる。パプリカは細切りにする。
  • 3
    ボウルにを混ぜ合わせて、汁気をきった帆立缶、春菊、
    (2)のかぶ・パプリカをあえる。
  • 4
    器に(1)の豆腐を盛り、(3)をのせる。