トーストサラダ
じゃがいもやブロッコリーを使った人気の主菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー451kcal
- たんぱく質15.5g
- 塩分1.8g
- 野菜摂取量80g
材料（1人分）
- 食パン8枚切り1枚
- じゃがいも1/2個（80g）
- ブロッコリー1/2個
- ソーセージ2本
- 「ピュアセレクト サラリア」大さじ1
- 粒マスタード大さじ1
つくり方
- 1パンはトーストして食べやすい大きさに切り分ける。
- 2じゃがいもは皮をむいて１ｃｍ厚さの半月切りにし、耐熱皿にのせてラップをかけ、
電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒ほど加熱する。 - 3ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿にのせてラップをかけ、電子レンジで
１分ほど加熱する。ソーセージはゆでて、１ｃｍ幅に切り、マスタードをまぶす。 - 4器に（１）のパン、（２）のじゃがいも、（３）のブロッコリー・ソーセージを盛り、
｢サラリア｣をしぼる。