白菜と帆立缶のクリーム煮
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白菜と帆立缶のクリーム煮

白菜や帆立貝柱の水煮缶を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    255kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    15g
  • 脂質
    13.9g

材料(1人分)

白菜3枚(150g)
帆立貝柱の水煮缶・小1/2缶
しょうがの薄切り1枚
A大さじ3
A大さじ1
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
B牛乳大さじ2
B調整豆乳大さじ2
B「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
C片栗粉小さじ1/2
C大さじ1

つくり方

  • 1
    白菜は長さを4等分に切って1cm幅に切る。しょうがはせん切りにする。
  • 2
    鍋に(1)の白菜・しょうが、帆立缶を汁ごと入れ、を加えて火にかける。
  • 3
    煮立ったら塩・こしょうを加えて弱火にし、
    フタをして10分ほど白菜がやわらかくなるまで煮る。
  • 4
    を加え、ひと煮立ちしたらの水溶き片栗粉でとろみをつける。