かぶとにんじんのカリカリサラダ
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かぶとにんじんのカリカリサラダ

かぶやにんじんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    161kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    4.7g
  • 脂質
    13g

材料(2人分)

かぶ・小2個
にんじん1/2本
ちりめんじゃこ10g
ピーナッツ・粗みじん切り15g
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1・1/2
Aしょうゆ小さじ1
A小さじ1
Aこしょう少々

つくり方

  • 1
    かぶは葉を少し残して切り、皮をむいてタテ半分に切る。葉の間の泥を
    流水に当てて竹串でとり、くし形に切る。にんじんは少し小さめに乱切りにする。
  • 2
    フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を熱し、(1)のにんじん・かぶの順に
    加えて歯ごたえを残すように炒め、器に盛る。
  • 3
    オリーブオイル大さじ1を加え、じゃこ・ピーナッツを順に加えてカリッと炒め、
    火を止めてを加え、(2)にかける。