マヨトースト
ピーマンやロースハムを使った人気の主食レシピです。
8分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー132kcal
- たんぱく質2g
- 塩分0.5g
- 野菜摂取量10g
材料（2人分）
- 食パン6枚切り2g
- ピーマン1/2個
- ロースハム1枚
- 「ピュアセレクト サラリア」大さじ2
つくり方
- 1ピーマンは３ｍｍ厚さの輪切りにし、ハムは８等分の放射状に切る。
- 2食パンに（１）のハム・ピーマンをのせ、「サラリア」をし ぼり出し、
トースターで焼く。同様にもう一枚作る。