さけのマヨ焼き ゆで野菜添え
マヨネーズを塗って、オーブントースターで焼くだけの簡単レシピ☆
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー222kcal
- たんぱく質15.8g
- 塩分0.9g
- 野菜摂取量39g
材料（2人分）
- さけ2切れ
- 「瀬戸のほんじお」少々
- こしょう少々
- 「ピュアセレクト サラリア」大さじ2
- カリフラワー4房
- さやいんげん6本
- 少々
カ レー粉 - 少々「瀬戸のほんじお」
- 「AJINOMOTO 健康サララ」小さじ1
つくり方
- 1さけは塩・こしょうをふり、｢サラリア｣を塗ってオーブントースターで１０分くらい焼く。
- 2カリフラワー、さやいんげんは塩ゆでして水気をきる。
さやいんげんは食べやすい長さに切る。 - 3フライパンに「健康サララ」を熱し、（２）のカリフラワー・さやいんげんを炒め、
Ａで味を調える。 - 4器に（１）のさけを盛り、（３）のカリフラワー・さやいんげんを添える。