豚肉のチャイニーズソテー
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豚肉のチャイニーズソテー

豚ロースとんかつ用肉やミニトマトを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    396kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    36.6g
  • 脂質
    20.6g

材料(2人分)

豚ロースとんかつ用肉2枚
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
薄力粉大さじ1
溶き卵1個分
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」適量
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
Aねぎのみじん切り大さじ1
Aしょうがのみじん切り小さじ1
Aにんにくのみじん切り小さじ1
B大さじ2・2/3
B大さじ2
B「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
B砂糖小さじ2
ミニトマト6個
クレソン適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    豚肉はスジ切りをして、塩・こしょうをふり、薄力粉を薄くつけ、溶き卵に通す。
    フライパンにごま油を熱し、豚肉を焼き、焼き色がつくまで焼いて取り出す。
  • 2
    (1)のフライパンにを入れて炒め、香りが出たらを加えてひと煮立ちさせる。
  • 3
    (2)に(1)の豚肉を戻し入れてからめる。
    器に盛り、半分に切ったミニトマト・クレソンを添える。
  • 豚肉に衣をつけることによってソースのからみがよくなる。