かしわめし
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かしわめし

米や鶏もも肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    316kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    10.2g
  • 脂質
    2g

材料(4人分)

2合
鶏もも肉100g
ごぼう20g
にんじん40g
みつば4本
A1・3/4カップ
Aしょうゆ大さじ1/2
A大さじ1
A「ほんだし®」小さじ1

つくり方

  • 1
    米は洗って、ザルに上げておく。
  • 2
    鶏肉はそぎ切りにする。ごぼうはささがきにして水にさらし、水気をきる。
    にんじんはせん切りにする。みつばは、2cm長さに切る。
  • 3
    炊飯器に(1)の米、(2)の鶏肉・ごぼう・にんじん、を入れ、
    ひと混ぜし、炊く。
  • 4
    炊き上がったら混ぜて茶碗に盛り、(2)のみつばをのせる。