串揚げ
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串揚げ

豚肉や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    442kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    20.2g
  • 脂質
    34.5g

材料(4人分)

豚肉・薄切り200g
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
エリンギ1本
玉ねぎ1/2個
うずらの卵・固ゆで8個
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1/2
グリーンアスパラガス4本
ベーコン5枚
A溶き卵1個分
A50ml
A薄力粉50g
パン粉適量
「AJINOMOTO サラダ油」適量

つくり方

  • 1
    玉ねぎはヨコ2等分にし、繊維に沿って1cm幅に切り、上から串を刺す。
    その上にうずらの卵を刺す。「コンソメ」小さじ1/2をふり、全体に味をなじませる。
  • 2
    豚肉は「コンソメ」小さじ1で下味をつけ、丸めて串に刺す。
    エリンギは長さを半分にして6等分し、豚肉の上に刺す。
  • 3
    アスパラは4等分にする。3等分したベーコンをアスパラに巻いて串に刺す。
  • 4
    (1)~(3)の串に混ぜ合わせた、パン粉を順につけ、
    熱した180℃の油で豚肉は2~3分、その他は1分程度、揚げる。
  • 薄い衣にする場合は、の水を50ml~100mlで調整します。
     串をにくぐらせ、よくきってからパン粉をつけます。
  • お好みで塩、ケチャップ、「ピュアセレクトマヨネーズ」、レモンなどつけてお召し上がり
     下さい。つけ合わせには、スティック野菜(大根、にんじん、きゅうり)がおすすめです。