鶏肉とキノコのクリーム煮
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鶏肉とキノコのクリーム煮

簡単☆手作りのソースでワンランク上の仕上がり♪

  • エネルギー
    306kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    15.3g
  • 脂質
    23.7g

材料(4人分)

鶏もも肉1枚
しめじ1パック
まいたけ1/2パック
エリンギ1本
玉ねぎのみじん切り大さじ1
薄力粉大さじ2
A牛乳2カップ
A「味の素KKコンソメチキン」固形タイプ1個
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
A砂糖小さじ1/2
A1カップ
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ3
パセリのみじん切り少々

つくり方

  • 1
    鶏肉はそぎ切りにし、しめじ、まいたけは根元を切って裂く。エリンギは長さを2等分して裂く。
  • 2
    (1)のまいたけはラップをせずに電子レンジ(600W)で20秒加熱する。(色が出ないようにする)
  • 3
    ホワイトソースを作る。鍋に油大さじ2を熱し、玉ねぎを炒める。薄力粉をふり入れ、混ぜ合わせ、火を止めてを加え、よく混ぜ合わせる。再び弱火にかけ、とろみがつくまで焦げないように木ベラで混ぜながら15分煮込む。
  • 4
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の鶏肉を焼き目がつくまで焼く。
  • 5
    (3)の鍋に(4)の鶏肉、(1)のしめじ・エリンギ、(2)のまいたけを加え、あまりかき混ぜないようにしながら煮る。
  • 6
    器に盛り、パセリを散らす。