彩り野菜のキャラメル煮
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彩り野菜のキャラメル煮

大根やにんじんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    87kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    1.8g
  • 脂質
    3g

材料(4人分)

大根8cm(180g)
にんじん・小1本(100g)
さやいんげん50g
エリンギ2本
かぼちゃ150g
バター大さじ1
砂糖大さじ1
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
A300ml
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    大根、にんじんは大きめの乱切り、さやいんげんは2等分に切り、
    エリンギはタテ2等分に裂く。かぼちゃは3cm角に切る。
  • 2
    鍋にバターを熱し、溶け始めたところに砂糖を加える。
    弱火でゆっくり加熱し、キャラメル色になったら火を止める。
  • 3
    (2)に(1)の大根・にんじん・エリンギを加え、キャラメルを全体になじませる。
    再び火をかけて軽く炒め、を加え、フタをして5分煮る。
  • 4
    フタをはずし、(1)のかぼちゃ・さやいんげんを加えて、野菜に火が通るまで煮る。