ローストナッツと帆立の甜麺炒めのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ボイル帆立貝柱や玉ねぎを使った料理

ローストナッツと帆立の甜麺炒め

ボイル帆立貝柱や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

20分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（2人分）

つくり方

1帆立にＡをまぶす。

2アルミホイルにくるみをのせ、上にアルミホイルをふんわりをかけてオーブントースターで
１０分焼き、そのまま冷ます。冷めたら２～３等分にする。

3玉ねぎはタテ半分に切って１ｃｍ幅に切り、ラップで包んで電子レンジ（６００Ｗ）で
１分３０秒加熱する。

4フライパンにごま油を熱し、水気を拭いた（１）の帆立の両面を強火でサッと焼く。
（３）の玉ねぎ、Ｂを加えて全体を手早く炒め、（２）のくるみを加えて炒め合わせる。