鶏レバーとカシューナッツのガーリック炒め
25

鶏レバーとカシューナッツのガーリック炒め

鶏レバーやねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    256kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    20.2g
  • 脂質
    14.3g

材料(2人分)

鶏レバー150g
Aしょうゆ小さじ2
Aしょうが汁小さじ1
Aうま味調味料「味の素®」少々
カシューナッツ40g
ねぎ1本
にんにくのみじん切り1かけ分
「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
「AJINOMOTO 健康サララ」小さじ1

つくり方

  • 1
    鶏レバーはひと口大に切り、サッとゆでて水気をきり、をまぶす。ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    アルミホイルにカシューナッツをのせ、上にアルミホイルをふんわりをかけてオーブントースターで10分焼き、そのまま冷ます。冷めたら半分に割る。
  • 3
    フライパンに「健康サララ」、にんにくを入れて熱し、香りが出たら、(1)のねぎを加えて炒める。
  • 4
    汁気をきった(1)の鶏レバー、「オイスターソース」を加えて炒め、(2)のカシューナッツを加え炒め合わせる。